Definición de estabilización de la columna

1. La estabilización de la columna lumbar es un proceso formado por ejercicios que permiten mejorar los músculos capaces de incrementar la estabilidad de la columna y la rigidez de la zona a través del incremento de los patrones de activación muscular.
   
   La estabilidad de la columna es deseable para la prevención de la movilidad aberrante de la zona neutral, reduciendo así el dolor y la desmejora asociada con la inestabilidad y el riesgo de lesión.
   
   Mediante fortalecimiento muscular se previene la aparición de dolor y trastornos degenerativos.

Anatomía

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