• « Hay dos maneras rápidas de saber si está usted demasiado grueso en su parte media. Primero, párese erguido y baje la mirada hacia el piso. Si no puede ver la punta de sus pies, tiene panza. »
• « O bien, acuéstese en el suelo y coloque una vara de medir que vaya de la caja torácica hasta la región pélvica. Si la vara se balancea sobre su estómago como un sube y baja, es hora de preocuparse por su panza. »
