Un punching bag es un equipo utilizado en entrenamientos de boxeo y artes marciales para practicar golpes y patadas. También conocido como saco de entrenamiento o saco de arena, consiste en un saco relleno de material que puede ser golpeado repetidamente sin dañar al practicante. Es una herramienta fundamental para mejorar la técnica, la fuerza y la resistencia física en combates cuerpo a cuerpo.
