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• « Busque un compañero de dieta y ambos establezcan un "contrato" especificando las metas de cada cual. Después verifiquen sus avances con regularidad. »
El texto sugiere que busques a alguien para hacer dieta juntos y que establezcan un acuerdo en el que cada uno especifique sus metas. Luego, deben revisar regularmente cómo van avanzando en el cumplimiento de esas metas.