El texto nos dice que la avena es beneficiosa para nuestro cuerpo de dos maneras. Primero, nos ayuda a reducir el colesterol, que es una sustancia que puede ser dañina para nuestra salud si está en niveles altos. Segundo, la avena también nos ayuda a combatir la depresión, que es un estado de tristeza y desánimo. En resumen, comer avena es bueno para nuestro corazón y para nuestro estado de ánimo.